Contacta'ns al 636 857 931 o info@laportaverda.com

Classe de ioga de 45 minuts per fer a casa

Classe de ioga de 45 minuts per fer a casa
13 abril, 2017 oriol

IOGA A CASA

A petició d’alguns alumnes, hem creat una classe d’uns 45 minuts per tal de que podeu fer a casa vostre.

Fer 15 minuts de ioga a casa cada dia ens aporta molts beneficis i ens permet intimar poc a poc amb aquest art d’entendre la vida.

És per això que us animem a començar a practicar-lo a casa. Hem creat aquesta plantilla o classe de ioga de 45 minuts per fer a casa.

La classe està dividida en una primera part d’activació, una taula d’asanes, una meditació i una relaxació. Es pot fer tota o seleccionar alguna de les parts.

Si vols, al final de la pàgina pots descarregar-te la classe de ioga de 45 minuts.

Classe de ioga de 45 minuts per fer a casa

Classe de ioga de 45 minuts

Si aquesta classe us sembla massa llarga, podeu començar fent una part només. Si teniu pressa però voleu fer una mica de ioga al mati, també podeu fer 6 o 12 salutacions al sol.

Per qualsevol dubte, ens podeu preguntar o comentar a classe o per mail.

Namaste!

 

 

2 Comments

  1. Bibiana 1 any ago

    Moltíssimes gracies!!ara a practicar a casa!!

    • Author
      oriol 1 any ago

      Això Bibiana 🙂 Qualsevol pregunta o dubte que tinguis ja ens ho diràs!

Leave a reply

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

*