Contacta'ns al 636 857 931 o info@laportaverda.com

Curs Mindfulness Sabadell persones amb càncer

Curs Mindfulness Sabadell persones amb càncer
2 juliol, 2018 oriol

Curs Mindfulness Sabadell per persones amb càncer.

Completament gratuït – Inici 2 d’octubre

Hem tornat a guanyar la subvenció de la Crida.

Primer de tot ens agradaria donar les gràcies a totes les persones que ens han votat i fan possible que projectes social com el nostre i altres de molt interessants puguin tirar endavant. Per a nosaltres és un plaer i una gran oportunitat poder desenvolupar un projecte com el que oferim.

Presentació del projecte

En els últims anys, el Mindfulness ha demostrat ser eficaç en el treball amb algunes problemàtiques durant el càncer. Donar a conèixer el Mindfulness a les persones amb càncer els pot aportar eines per a r​eduir l’estrès i l’ansietat.

El Mindfulness és una pràctica procedent de la meditació budista, i en l’actualitat s’emmarca dins la teràpia d’Acceptació i compromís. El seu objectiu és ser conscients de cada sensació física i mental. El treball de la meditació facilita l’acceptació, la comprensió i la regulació de les emocions, pensaments i sensacions físiques.

Objectius

El projecte Mindfulness va dirigit a persones que estan amb càncer o en procés de recuperació i té com a objectiu principal millorar la qualitat de vida partir de la pràctica del ioga i mindfulness.

A més, ajudarà als usuaris a:

–  Reduir l’estrès i l’ansietat

–  Millorar la consciència corporal.

–  Millorar l’atenció i la concentració.

–  Calmar i relaxar la ment per reduir els nivells d’ansietat, estrés i depressió.

–  Augmentar la confiança en un mateix i l’autoestima

–  Ajudar amb el dolor.

–  Sentir-se més relaxats i amb més energia.

–  Aprendre a gestionar les emocions.

Un màxim de 12 assistents.
Les places s’assignaran per ordre d’inscripció.

Dates

Els dimarts: 2, 9, 16, 23, 30 d’octubre i 6 de novembre. (6 sessions) de 11:00ha 13:30h. (2h i mitja cada sessió)

Cada sessió es repartirà en:
– Pràctica de ioga suau 1h.
– Teoria i pràctica de Mindfulness (1,30h)

(Es deixaran uns 20 minuts de descans per prendre una infusió, compartir, conèixer…)

Cada setmana es facilitarà material didàctic perquè es pugui anar integrant el que es va treballant en cada sessió. És un curs experimental, teòric-pràctic, el qual s’espera que els participants s’impliquin i treballin per a poder aconseguir un millor benefici i aprofundiment del curs.

Places disponibles: 12 participants.
El curs és totalment gratuït
Instructora del curs: Sònia París Romeu.
Les places s’aniran assignant per ordre d’inscripció. Un cop contactis amb nosaltres et facilitarem el full d’inscripció perquè acabis de realitzar-la.

Per reservar o demanar més info envia un whats app al 636 857 931 (Oriol),  escriure al mail info@laportaverda.com o omplir el formulari de reserva explicant que contactes pel curs de Mindfulness gratuït.

RESUM:

Dates:  dimarts: 2, 9, 16, 23, 30 d’octubre i 6 de novembre. de 11:00ha 13:30h.

Lloc: La Porta Verda (C/Lacy 122, Sabadell)

Imparteix: Sònia París, instructora de Mindfulness i atenció plena de La Porta Verda

Preu: gratuït completament

Places disponibles: 12 participants. S’assignaran per ordre de solicitud

RESERVA LA TEVA PLAÇA:


(clica “enviar” fins que et surti missatge de confirmació)