Escola de ioga a Sabadell . Contacta'ns al 636 857 931 o info@laportaverda.com

Curs Yoga principiants a Sabadell

Curs Yoga principiants a Sabadell
3 Desembre, 2018 oriol

Curs Yoga principiants a Sabadell

 

Si vols iniciar-te en el món del  ioga o fa poc que en fas i t’agradaria aprendre’n les bases, aquest és el teu curs.

T’ensenyarem els fonaments de la pràctica de ioga, per així poder incorporar-te a les classes regulars amb confiança i seguretat o, si ja has començat amb les classes regulars, per treure més profit de les classes.

És un curs pràctic, en que aprendràs la base del yoga cultivant l’auto-coneixement personal. En el curs té en compte tres punts:

  1. La pràctica física: a partir de la pràctica d’assanes.
  2. La pràctica emocional: a partir del treball amb el pranayama o la respiració.
  3. La pràctica mental: mitjançant la pràctica de meditació.

Dates i horari del curs de yoga principants

El curs es realitzarà en 5 sessions d’una hora. Totes les sessions seran en dimecres de 17:45 a 18:45.

  • 16 de gener: 
    • Fonaments de la pràctica
    • Actitud davant la pràctica
    • Salutació el sol.
  • 23 de gener
    • Aprendre a concentrar la ment, ment atenta
    • Assanes de peu (comencem per la base)
  • 30 de gener
    • Aprendre a respirar
    • Assanes de flexions cap endavant i apertura de malucs (coneixem la columna)
  • 6 de febrer
    • Cultivar l’atenció plena en la pràctica
    • Assanes d’extensió (obrim les portes internes, obrint el cor)
  • 13 de febrer
    • Una classe de ioga
    • Assanes de torsió (preparem-nos per la pràctica, alliberant tensions)

Professora curs yoga principiants

Ho imparteix la Sònia París (co-fundadora de la Porta Verda)

Preu curs yoga principiants

El preu del curs de les 5 sessions és de 50 euros a pagar amb antelació a l’inici del curs. 

Reserves

Per reservar pots enviar un whats app al 636857931 (Oriol), escriure al mail info@laportaverda.com o omplir el formulari de reserva. El curs s’haurà de pagar amb anterioritat, o bé per transfarència bancària o en efectiu a l’escola.

RESERVA LA TEVA PLAÇA:

(clica “enviar” fins que et surti missatge de confirmació)

RESUM:

Inici curs: 16 de gener de 2019

Horari curs: dimecres de 17:45 a 18:45

Lloc: La Porta Verda (C/Lacy 122, Sabadell)

Imparteix: Sònia París

Preu curs: 50 euros a pagar amb antelació al curs

Agenda d'activitats

  • Curs Mindfulness Sabadell reducció estrès

  • Retir de Mindfulness amor i compassió – 22, 23 i 24 de febrer a La Bartra (Tarragona)

  • Yoga Nidra Sabadell

  • Òrgans I Alimentació: Ronyons · Hivern – 19 de gener

  • Taller Yin Tao per la dona 14 de desembre