Escola de ioga a Sabadell . Contacta'ns al 636 857 931 o info@laportaverda.com

Retir de Mindfulness en silenci – 11, 12 i 13 de maig

Retir de Mindfulness en silenci – 11, 12 i 13 de maig
4 Febrer, 2018 oriol

Retir de Mindfulness en silenci. 11, 12 i 13 de maig a Soronells (Girona)

 

El retir de Mindfulness en silenci de La Porta Verda és una oportunitat per retrobar l’equilibri i connectar amb el nostre interior.

Uns dies per viure i observar el silenci, mitjançant l’obertura del cor en el moment present. En un espai envoltat de naturalesa i calma, menjant de forma saludable.

Els participants del retir estaràn en silenci des de divendres a la nit fins diumenge al mati.

Soronells és un indret aïllat, lluny de l’activitat de pobles i ciutatsOn la calma sorgeix amb facilitat. On la quietud ajuda a la interiorització. 

 

Programa d’activitats retir de Mindfulness

 

Divendres 11 de maig

17:30 Arribada i acomodació

18:00 Presentacions i classe de ioga

19:00 Meditació

20:30 Sopar

21:00 Meditació (Inici silenci)

 

Dissabte 12 de maig

8:00 Meditació

9:00 Esmorzar 

10:30 Ioga

13:00 Caminar conscient 

14:00 Dinar 

17:00 Meditació

18:30 Ioga

20:00 Meditació

21:00 Sopar

 

Diumenge 13 de maig

8:00 Meditació (fi silenci)

9:00 Esmorzar 

10:30 Ioga

12:00  Meditació

13:00 Cercle de tancament

14:00 Dinar i finalització retir

Detalls del retir de Mindfulness

 

El retir està obert a tothom i dirigit a qualsevol persona que tingui interès en introduïr el Mindfulness a la seva vida, ja en sigui pràcticant habitual o si estigui introduïnt.

  • Dates: 11, 12 i 13 de maig
  • Preu: 210 euros abans del 30 d’abril. Després 250 euros
  • Lloc: Soronells (Girona)

El preu inclou:

  • Totes les activitats
  • Allotjament en habitacions compartides
  • Pensió completa amb menú vegeterià d’alta qualitat

Hi ha la possibilitat de pagar un extra per habitacions individuals o dobles.

El retir de mindfulness té places limitades, és per això que si estàs interessat/ada, et demanem que ens contactis aviat per reservar-te plaça.

Per reservar, cal fer un ingrés del 100 euros al següent número de compte:

  • Nom entitat bancària: Triodos Bank
  • Beneficiari: Sònia París
  • Número IBAN per fer ingrés: ES45 1491 0001 2420 6526 5627
  • Concepte: el teu nom i cognoms + retir mindfulness

Un cop realitzat el pagament, cal confirmar la inscripció enviant justificant a info@laportaverda.com 

La resta del pagament es farà en efectiu a l’arribada al retir.

Si necessites que ens adaptem a la teva dieta, escriu-nos al correu  info@laportaverda.com especificant les teves necessitats.

Cal portar:

  • Roba còmoda
  • Calçat fàcil de posar i treure
  • Si en tens i ho vols portar coixí de meditació i esterilla

Més informació

 

Si tens qualsevol pregunta en relació al retir no dubtis en contactar-nos via mail a info@laportaverda.com, whatsApp al 675 814 508 (Sònia) o escrivint al següent formulari.

(clica “enviar” fins que et surti missatge de confirmació)

Equip del retir: La Porta Verda

 

La Sònia i l’Oriol són professors de mindfulness i ioga i els creadors de l’escola de ioga de Sabadell La Porta Verda.

S’han format amb professors de meditació i ioga a la India, Tailandia i Catalunya, i són experts en Mindfulness i intel·ligència emocional per la UB.

Ambdós han assistit com a alumnes a molts retirs de ioga i meditació, entre els que destaquen retirs de meditació Vipassana (10 dies en silenci meditant 11 hores al dia).

També han impartit moltes edicions de 4 setmanes de mindfulness tant a l’escola La Porta Verda com a empreses, i han col·laborat i organitzat diversos retirs.

Si vols llegir la seva biografia pots clicar aqui.

Com arribar al retir i transport

 

Intentarem organitzar transport per tal de facilitar que tothom pugui venir alhora que minimitzem la contaminació causada i amanitzem els viatges.

Si vols compartir el teu cotxe o necessites anar amb el cotxe d’algu, escriu-nos a info@laportaverda.com o fes-nos un whatApp al 675 814 508 (Sònia)