Escola de ioga a Sabadell . Contacta'ns al 636 857 931 o info@laportaverda.com

Mindfulness per empreses

 

Regulació de l’estrès i millora del benestar a la feina.

 

Estudis científics corroboren que en un estat d’atenció plena els treballadors augmenten la seva felicitat i productivitat

Mindfulness significa atenció plena.

Resultat d'imatges de mindfulness headL’estrès, una reacció biològica que actua com a mecanisme de supervivència davant d’amenaces, afecte un de cada 4 treballadors.

Quan aquesta reacció es torna crònica, es genera desequilibri i malestar a nivell físic, mental i emocional, amb altíssims costos per al benestar general de la persona, a més d’afectar el rendiment a l’empresa.

Resultat d'imatges de mindfulness head
La pràctica del mindfulness ofereix una manera de prestar atenció al moment present, sense judici.

El mindfulness a l’empresa ajuda a reduir l’estrès, l’ansietat i el conflicte, i augmenta la capacitat de resilència i intel·ligència emocional, alhora que millora la comunicació al lloc de treball.

Programa REMB 

Oferim programes de 4 i 8 setmanes de Regulació de l’Estrès i Millora del Benestar basat en Mindfulness.

Partint d’una base teòrica, es presenten múltiples exercicis pràctics per tal de que els treballadors experimentin de primera mà què és el mindfulness així com els seus resultats.

Addicionalment a les sessions presencials, a cada sessió s’entrega una guia amb propostes de treball tant escrites com a partir d’àudios.  

 

Testimonis del programa.

Equip docent. 

Sònia París:

  • Educadora social per la UOC
  • Experta en Mindfulness i intel·ligència emocional per la UB
  • Professora de Ioga Integral Certificada, 1000 hores.

Oriol Vallverdú

  • Llicenciat en Administració i Direcció d’empresa i Màster en Business Administration per ESADE Business School
  • Màster en màrqueting online per la UAB
  • Expert en Mindfulness i intel·ligència emocional per la UB
  • Professor de Ioga Certificat per la Yoga Alliance

Si estàs interessat/da, sol·licita més informació.  

Oferim formacions in-company.

Si estàs interessat/da en fer un curs de mindfulness a la teva empresa, pots contactar-nos i t’expliquerem els nostres programes o crearem un nou programa adaptat a les vostres necessitats.

  • Sònia París
  • 675 814 508
  • info@laportaverda.com

Si ho prefereixes, pots escriure’ns a través del formulari.

(clica “enviar” fins que et surti missatge de confirmació)