Contacta'ns al 636 857 931 o info@laportaverda.com

RETIR DE IOGA, MEDITACIÓ I MANTRES A LA NATURA

Retir de yoga, meditació i mantres a la natura


16, 17 i 18 de juny a La Bartra (Tarragona)

Gaudeix d’uns dies en plena naturalesa, desconnecta de la rutina i de l’estrès i connecta amb tu mateix/a. Regala’t uns dies de ioga, meditació, dansa, cants i molta felicitat de la mà de l’equip de La Porta Verda.  Nodreix el teu cos amb alimentació vegetariana, saludable i deliciosa, coneix persones afins a tu i torna a casa amb les piles carregades de bona energia.

LA CASA: UN PARADÍS

La Bartra és una masia al bell mig de les muntanyes de Prades, altament condicionada per acollir activitats de creixement personal. Amb una sala de ioga de 120 m2 de parquet i vitralls amb vistes a les muntanyes, habitacions de 2, 3 i 4 llits, una piscina amb aigua no clorada i un entorn paradisíac on res ni ningú ens molestarà.

EQUIP RETIR: LA PORTA VERDA

La Sònia i l’Oriol són professors titulats de Ioga Integral i Ashtanga Ioga i els creadors de l’escola de ioga de Sabadell La Porta Verda i del blog Aprender Yoga. També ens acompanyarà el Markandeya tocant l’harmònium i cantant preciosos mantres. Hem assistit a molts festivals i retirs de yoga com a alumnes i col·laboradors i és per això que sabem el què vols i necessites

DETALLS DEL RETIR DE YOGA

  • Dates: 16, 17 i 18 de juny
  • Preu: 220€ Vine acompanyada i la segona persona només pagarà 154€ (30% de descompte) . Màxim 15 persones
  • Obert: a totes les edats i nivells
  • Lloc: La Bartra (Tarragona)
  • Més info i reserves: 636857931 (Oriol) o info@laportaverda.com

Programa d’activitats Retir de yoga

Preparat amb amor i consciència perquè gaudeixis d’uns dies especials i obtinguis tots els beneficis d’aquest programa global.

Pràctica diària de ioga, alimentació saludable i deliciosa, meditacions, relaxacions, dansa, mantres i gaudir de la natura de les muntanyes de Prades en aquest entorn privilegiat, creant una energia de profunda harmonia i felicitat.

 A més t’emportaràs a casa conceptes clau del ioga, pranayama (respiracions) i meditació per incorporar i enriquir la teva vida. Les activitats són opcionals i l’horari és flexible depenent de l’energia del grup.

DIVENDRES 16


17:30   Arribada i acomodació

19:00   Presentacions i classe de benvinguda de Ioga Restauratiu per anar despertant i preparant el cos per aquests dies 

20:30   Cant de mantres

21:00   Sopar

 

DISSABTE 17


8:00   Pràctica de Hatha Vinyasa Ioga

9:30   Esmorzar i descans

10:30   Desbloqueig corporal amb exercici de dansa lliure

12:00   Descans

12:45   Caminar conscient per la natura

14:30   Dinar i descans

17:00   Pràctica de Ioga Restauratiu

18:00   Descans

18:30   Meditació i cant de mantres

21:00   Sopar

DIUMENGE 18


8:00   Pràctica de Hatha Vinyasa Ioga

9:30   Esmorzar i descans

10:00   Taller de pranayama i meditació

11:15   Pràctica de Ioga Restauratiu

12:15   Descans

13:00   Cercle compartint l’experiència

14:30   Dinar

Finalització del retir

Dates del retir de yoga i com arribar

 

El retir es realitza de divendres 16 de juny a diumenge 18.

La Bartra, situada al cor de les muntanyes de Prades (Tarragona) a una altitud de 725 metres, és un d’aquests llocs especials on la natura no ha mirat prim a l’hora de crear formes capricioses: barrancs, cingles, turons, torrents i fonts s’entrellacen en perfecta harmonia i senzillesa.

Esplèndid escenari on la llum, la verdor, l’aigua, la quietud, l’entorn salvatge i el clima suau, ens conviden a desconnectar de la rutina i connectar amb el nostre interior.

Si disposes de vehicle avisa’ns per poder organitzar el teu viatge compartint despeses amb altres alumnes que acudeixin al retir. Si no tens cotxe, digue’ns-ho per  anar amb algun dels cotxes que vindran.

Des de Barcelona un tren et porta a La Riba, porta d’entrada de les muntanyes de Prades, on et vindríem a buscar i t’acompanyaríem si véns amb tren.

Preu i Reserva

 

220€  amb tot inclòs. Vine acompanyada i la segona persona només pagarà 154€ (30% de descompte)

Inclou:

  • Allotjament en habitacions de 2, 3 o 4 persones
  • Pensió completa (menú vegetarià ecològic de gran qualitat amb productes orgànics, de producció pròpia i de la zona)
  • Totes les activitats, concerts, excursions i sessions de ioga.

El retir de yoga està limitat a 15 persones, és per això que si estàs interessat/ada, et demanem que ens contactis aviat per reservar-te plaça.

Per reservar, cal fer un ingrés de 100 euros al següent número de compte posant com a concepte el teu nom + RETIR LA PORTA VERDA:

  • Nom entitat bancària: TRIODOS BANK
  • Número IBAN per fer ingrés: ES83 1491 0001 20300006 3839

Un cop realitzat el pagament, cal confirmar la inscripció enviant un correu electrònic a info@laportaverda.com amb una còpia del comprovant, el teu nom i cognoms, el teu DNI i número de telèfon.

La resta del pagament es farà en efectiu a l’arribada al retir.

Si necessites que ens adaptem a la teva dieta, escriu-nos al correu  info@laportaverda.com especificant les teves necessitats.

Cal portar:

  • Roba còmoda
  • Calçat fàcil de posar i treure
  • Si en tens i ho vols portar coixí de meditació i esterilla
  • Banyador i tovallola de bany per a la piscina

Ens pots contactar per correu a info@laportaverda.com, trucant o enviat un WhatsApp al 636 857 931 (Oriol), o escrivint al formulari.

Algunes fotos més de La Bartra

Concert de mantres a La Porta Verda