Retir de Meditació i ioga, en silenci – 5, 6 i 7 de juny a La Bartra (Tarragona)

Retir de Meditació i ioga, en silenci – 5, 6 i 7 de juny a La Bartra (Tarragona)
13 febrer, 2018 oriol
retir de meditació i ioga

Retir de Meditació i ioga en silenci

La Bartra, muntanyes de prades (Tarragona)

5, 6 i 7 de juny de 2020

El retir de Meditació i ioga en silenci de La Porta Verda és una oportunitat per retrobar l’equilibri i connectar amb el nostre interior.

Uns dies per viure i observar el silenci, mitjançant l’obertura del cor en el moment present. En un espai envoltat de naturalesa i calma, menjant de forma saludable.

Els participants del retir estaràn en silenci des de divendres a la nit fins diumenge al mati.

La Bartra és un indret aïllat, lluny de l’activitat de pobles i ciutatsOn la calma sorgeix amb facilitat. On la quietud ajuda a la interiorització. 

A grans trets

Gaudeix d’unes mini vacances de meditació, ioga, natura i menjar sa, amb un programa equilibrat entre les activitats i el temps lliure per descansar al teu ritme.

  • Meditacions guiades senzilles però efectives en les que treballarem la concentració i desenvoluparem l’amor i la compassió.
  • Ioga suau a mig mati. Un ioga suau i lleuger, que ens ajudarà a estirar el cos i preparar-lo per les següents meditacions
  • Excursió conscient / meditació pel bosc  
  • Allotjament en una masi al bell mig de les muntanyes de Prades amb habitacions compartides de 2, 3 o 4 persones
  • Menjar vegetarià deliciós (es pot adaptar per intoleràncies i alèrgies)
  • Obert a tothom, encara que no tinguis experiència prèvia en la meditació i/o ioga
  • Una escapada per connectar amb tu, amb persones que comparteixen les teves inquietuds i amb la natura
  • Preu: 215€ reservant abans de l’1 dabril, després 245€. El preu inclou l’estada, el menjar i les activitats.

Programa d’activitats retir de Meditació

Divendres 5 de juny

17:30 Inici arribades i acomodació

20:30 Sopar

21:30 Presentacions, Meditació i inici de silenci

 

Dissabte 6 de juny

8:00 Meditació

9:00 Esmorzar 

10:30 Ioga suau

12:00 Meditació

13:00 Dinar 

16:00 Meditació

17:00 Caminar conscient

18:30 Meditació

20:00 Meditació

21:00 Sopar

 

Diumenge 6 de juny

8:00 Meditació i finalització silenci

9:00 Esmorzar 

10:30 Ioga suau

12:00  Meditació

13:00 Cercle de tancament 

14:00 Dinar i finalització retir

NOTA: Els horaris són orientatius i poden variar lleugerament.

La Bartra

La Bartra és una masia al bell mig de les muntanyes de Prades, altament condicionada per acollir activitats de creixement personal. Amb una sala de ioga de 120 m2 de parquet i vitralls amb vistes a les muntanyes, habitacions de 2, 3 i 4 llits, una piscina amb aigua no clorada i un entorn paradisíac on res ni ningú ens molestarà.

Testimonis retirs anteriors

Preu i detalls del retir de meditació

El retir està obert a tothom i dirigit a qualsevol persona que tingui interès en introduir la meditació a la seva vida, ja en sigui pràcticant habitual o si estigui introduint.

  • Dates:  5, 6 i 7 de juny de 2020
  • Preu: 215€ reservant abans de l’1 d’abril, després 245€.
  • Lloc: La Bartra (Tarragona)

El preu inclou:

  • Totes les activitats
  • Allotjament en habitacions compartides
  • Pensió completa amb menú vegeterià d’alta qualitat

El retir de meditació i ioga té places limitades, és per això que si estàs interessat/ada, et demanem que contactis al més aviat possible amb nosaltres per reservar-te la plaça

Per reservar, cal fer un ingrés del 100 euros al següent número de compte:

  • Nom entitat bancària: Caixa d’Enginyers
  • Beneficiari: Oriol Vallverdú – La Porta Verda
  • Número IBAN per fer ingrés: ES41 3025 0026 7014 0001 5777
  • Concepte: el teu nom i cognoms + retir meditació i ioga La Bartra

Un cop realitzat el pagament, cal confirmar la inscripció enviant justificant a info@laportaverda.com 

La resta del pagament es farà en efectiu a l’arribada al retir.

Si necessites que ens adaptem a la teva dieta, escriu-nos al correu  info@laportaverda.com especificant les teves necessitats.

Cal portar:

  • Roba còmoda
  • Calçat fàcil de posar i treure
  • Si en tens i ho vols, pots portar coixí de meditació i esterilla

Reserves i més informació retir meditació

 

Si tens qualsevol pregunta en relació al retir de meditació no dubtis en contactar-nos via mail a info@laportaverda.com, whatsApp al 636 857 931  o escrivint al següent formulari.

(clica “enviar” fins que et surti missatge de confirmació)

Equip del retir de meditació: La Porta Verda

 

La Sònia i l’Oriol són professors de mindfulness i ioga i els creadors de l’escola de ioga de Sabadell La Porta Verda.

S’han format amb professors de meditació i ioga a l’Índia, Tailandia i Catalunya, i són experts en Mindfulness i intel·ligència emocional per la UB.

Ambdós han assistit com a alumnes a molts retirs de ioga i meditació, entre els que destaquen retirs de meditació Vipassana (10 dies en silenci meditant 11 hores al dia), retirs a temples de Tailandia i llargues estades a monestirs de budisme tibetà (el budisme de la compassió) a la India.

També han organitzat retirs com el Retir de ioga a La Bartra (2017) i Retir de Mindfulness en silenci a Soronells (2018), retir de meditació en l’amor i la compassió (Mas Gras 2018 i han col·laborat a altres retirs.

Imparteixen un curs de Mindfulness (actualment 10a edició)  a La Porta Verda així com cursos per a empreses i seminaris a universitats.

Si vols llegir la seva biografia o veure més fotos port visitar l’instagram de La Porta Verda

Si ho vols, també pots fer ara una meditació amb la Sònia.

  • 6 raons per fer un retir

    El ritme i l’estil de vida de les societats occidentals ens porta moltes vegades a experimentar estrés i altres problemes…

Com arribar al retir de meditació i transport

 

Mirem d’organitzar els cotxes per tal de facilitar que tothom pugui venir amb la màxima comoditat, compartint trajecte alhora que minitzem la contaminació causada i amanitzem els viatges.

Si vols compartir el teu cotxe o necessites anar amb el cotxe d’algú, escriu-nos a info@laportaverda.com o fes-nos un whatApp al 636 857 931