Yin ioga i Backmitra – ZONA LUMBAR I CENTRE – 2 de març

Yin ioga i Backmitra – ZONA LUMBAR I CENTRE – 2 de març
5 Febrer, 2019 oriol

Yin ioga i Backmitra – cuida la columna – Zona lumbar i centre

2 de març de novembre de 11:00 a 13:00 

La BackMitra® és una eina efectiva i senzilla. Un suport que utilitzem en el ioga restauratiu per alliberar la tensió de la columna i afavorir la seva mobilitat.

En aquest taller concretament posarem atenció a l’esquena baixa, pelvis, malucs i cames.

Realitzarem exercicis per despertar i activar la faixa abdominal que protegeix la zona lumbar amb l’ajuda de totxos, mantes i la BackMitra®
L’enfocament del taller és restauratiu, t’esperen moviments lents,
coordinats i conscients. Atenció a la respiració i a la vivència.
Dirigit totes les persones que volen cuidar la seva columna. No es necessita pràctica en ioga.

Imparteix

Anna Gómez Quero, professora de Hatha Vinyasa i Yin Yoga de l’escola Yoga and Yoga de Barcelona. Més info sobre l’Anna a la seva web www.tulibertadinterior.com/

Preu Taller 2 hores 

15 euros per alumnes de la porta verda. 17 euros externs, fins el 21 de febrer

Després:17 euros per alumnes i 20 euros

Entrades límitades!

Reserves

Per reservar pots venir directament a La Porta Verda (C/Lacy nº 122)  abans de les classes de les tardes per fer el pagament.

També ens pots contactar per whats app al 636857931 (Oriol), escriure al mail info@laportaverda.com o omplir el formulari de reserva

RESERVA LA TEVA PLAÇA:

Ens trobaràs a…

 

La Porta Verda

C/Lacy nº122
08208 Sabadell
A 3 minuts caminant de l’estació centre de la Renfe i a 6 de l’estació Pl. Major dels FGC

Si ens vols trucar o escriure un whats app:

Oriol Vallverdú: 636 857 931

Si ens vols escriure un email:

info@laportaverda.com