Retiro de Meditación amor y compasión – 3, 4 y 5 de mayo Mas Gras

Retiro de Meditación amor y compasión – 3, 4 y 5 de mayo Mas Gras
7 febrero, 2019 oriol

Retiro de Meditación amor y compasión

Mas Gras, en el corazon de Catalunya (Barcelona)

3, 4 y 5 de mayo

En este retiro de meditación aprenderemos, a través de la práctica de meditación, a desarrollar estados de amor, amabilidad y compasión, cualidades que todos llevamos dentro pero que necesitamos trabajar para desarrollar.

Utilizaremos la meditación como herramienta principal para ayudar a tener una mente concentrada y atenta y así poder reconocer el deseo de bienestar y felicidad en nosotros y en los demás.

Unos días en los que gracias a la naturaleza, la calma, el silencio, la comida saludable y la buena compañía te ayudarán a vivir en equilibrio interno y ha conectar con el corazón.

Can graso es un lugar alejado de la actividad frenética de pueblos y ciudades donde la calma surge con facilidad y ayuda a un trabajo profundo de la interiorización.

A grandes rasgos – Retiro de Meditación

Disfruta de unas mini vacaciones de meditación, yoga, naturaleza y comida sana, con un programa equilibrado entre las actividades y el tiempo libre para descansar a tu ritmo.

  • Meditaciones guiadas sencillas pero efectivas en las que trabajaremos la concentración y desarrollaremos el amor y la compasión.
  • Yoga suave a media mañana. Un yoga suave y ligero, que nos ayudará a estirar el cuerpo y prepararlo para las siguientes meditaciones
  • Yoga Nidra, el yoga del sueño despierto que nos permete entrar con estados de meditación profundos
  • Excursión consciente / meditación por el bosque
  • Alojamiento en una Masia en medio de las montañas de con habitaciones compartidas de 2, 3 o 4 personas
  • Comida vegetariana delicioso (se puede adaptar para intolerancias y alergias)
  • Abierto a todo el mundo, aunque no tengas experiencia previa en la meditación y / o yoga
  • Una escapada para conectar contigo, con personas que comparten tus inquietudes y con la naturaleza
  • Precio: 245 euros todo incluído
  • Amor y compasión, que son y cómo cultivarlos

    ¿Qué es el amor? ¿Qué significa compasión? son una emoción? Una necesidad? Hasta hace no demasiado creía que sabía qué…

Programa de actividades retiro de Meditación

 

Viernes 3 de mayo

17:30 Inicio llegadas y acomodación

19:00 Meditación

20:30 Cena

21:30 Presentaciones y Meditación

 

Sábado 4 de mayo

08:00 Meditación

09:00 Desayuno

10:30 Yoga nidra

13:00 Caminar consciente

14:00 Comida

17:00 Meditación

18:30 Yoga suave

20:00 Meditación

21:00 Cena

Domingo 5 de mayo

08:00 Meditación

09:00 Desayuno

10:30 Yoga suave

12:00 Meditación

13:00 Círculo de cierre

14:00 Comida y finalización retiro

NOTA: Los horarios son orientativos y pueden variar ligeramente.

Precio y detalles del retiro de Meditación

El retiro de meditación está abierto a todos y dirigido a cualquier persona que tenga interés en introducir la meditación a su vida, ya sea práctica habitual o si esté introduciendo.

  • Fechas: 3, 4 y 5 de mayo
  • Precio: 245 euros todo incluído
  • Lugar: Can Gras (Barcelona)

El precio incluye:

  • Todas las actividades
  • Alojamiento en habitaciones compartidas
  • Pensión completa con menú vegetariano de alta calidad
  • El retiro de meditación tiene plazas limitadas, por lo que si estás interesado / a, te pedimos que contactes lo antes posible con nosotros para reservar tu plaza

Para reservar, hay que hacer un ingreso del 100 euros al siguiente número de cuenta:

  • Nombre entidad bancaria: Triodos Bank
  • Beneficiario: Sonia París
  • Número IBAN para hacer ingreso: ES45 1491 0001 2420 6526 5627
  • Concepto: tu nombre y apellidos + retiro meditación
  • Una vez realizado el pago, es necesario confirmar la inscripción enviando justificante a info@laportaverda.com

El resto del pago se hará en efectivo a la llegada al retiro.

Si necesitas que nos adaptamos a tu dieta, escríbenos al correo info@laportaverda.com especificando tus necesidades.

Hay que llevar:

  • Ropa cómoda
  • Calzado fácil de poner y quitar
  • Si tienes y lo quieres, puedes llevar cojín de meditación y esterilla

Reservas y más informació retiro meditación

Si tienes cualquier pregunta en relación al retiro no dudes en contactarnos vía mail a info@laportaverda.com, Whatsapp al 636857931 o escribiendo al siguiente formulario.

(pulsa «enviar» hasta que te salga mensaje de confirmación)

Equip del retiro de meditación: La Porta Verda

 

Sonia y Oriol son profesores de mindfulness y yoga y los creadores de la escuela de yoga de Sabadell La Porta Verda.

Se han formado con profesores de meditación y yoga en la India, Tailandia y Cataluña, y son expertos en Mindfulness e inteligencia emocional para la UB.

Ambos han asistido como alumnos a muchos retiros de yoga y meditación, entre los que destacan retiros de meditación Vipassana (10 días en silencio meditando 11 horas al día), retiros a templos de Tailandia y largas estancias en monasterios de budismo tibetano (el budismo de la compasión) en la India.

También han organizado retiros como el Retiro de yoga en La Bartra (2016) y Retiro de Mindfulness en silencio a Soronelles (2017), y han colaborado en otros retiros.

Imparten un curso de Mindfulness (actualmente 7ª edición) en La Porta Verda así como cursos para grandes empresas y seminarios en universidades.

Si quieres leer su biografía o ver más fotos puerto visitar el instagram de La Porta Verda

Si lo deseas, también puedes hacer ahora una meditación con Sonia.

Cómo llegar al retiro de meditación y transporte

 

Tratamos de organizar los coches para facilitar que todos puedan venir con la máxima comodidad, compartiendo trayecto vez que minitzem la contaminación causada y amanitzem los viajes.

Si quieres compartir tu coche o necesitas ir con el coche de alguien, escríbenos a info@laportaverda.com o haznos un whatApp al 636857931

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