Estilos de yoga en Sabadell

Ofrecemos clases de yoga adaptadas a todos los gustos y necesidades. Desde clases muy vigorosas a suaves. En esta página encontrarás una breve descripción de cada tipo de yoga que ofrecemos. Si aún así no tienes claro a qué clase deberías venir, no dudes en escribirnos o llamarnos.

HATHA VINYASA YOGA


Es un tipo de yoga dinámico en el que encadenamos una postura tras otra. A diferencia del Ashtanga yoga, donde la secuencia de posturas siempre es la misma, en el Hatha Vinyasa la secuencia de posturas es cambiante. En las clases también se trabaja la respiración consciente, los pranayamas, la meditación y la relajación.

 

Dilluns

  • Hatha Dinàmic

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Dimarts

  • Hatha Dinàmic

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Dijous

  • Hatha Dinàmic

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HATHA SUAVE YOGA


El yoga suave adapta la práctica clásica del yoga a personas que por edad o por condiciones de salud, requieren una práctica específica más suave y con un ritmo más lento. La prioridad de la práctica es la relajación y la tonificación muscular sin tener que hacer un esfuerzo físico muy intenso. Esto nos ayuda a lograr una mayor vitalidad y energía, así como a mejorar la coordinación y el equilibrio físico, emocional y mental.

 

Dilluns

  • Hatha suau

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Dimarts

  • Hatha suau

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Dimecres

  • Hatha suau

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Dijous

  • Hatha suau

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Si quieres, puedes venir a hacer una clase de prueba por sólo 5 euros. Para reservar tu plaza sólo tienes que escribirnos un whats app al 636857931, enviarnos un email a info@laportaverda.com o rellenar el formulario

CLASE DE PRUEBA POR 5€. RESERVA TU PLAZA:

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MINDFULNESS SABADELL


El mindfulness es el arte de la atención, es aprender a estar atentos a todo lo que pasa fuera y en todo lo que nos pasa a nosotros. Nos pone delante de nuestros conflictos y nos da herramientas para no huir sino trabajar y resolverlos. Es el arte de observar y desvelar todo lo que tenemos escondido detrás de las preocupaciones, el estrés, las quejas.
La meditación nos aporta paz y posibilidades de trascendencia.

Ofrecemos curso de 4 y 8 semanas. Más info de los cursos aquí

 

Dilluns

    Dimarts

      Dimecres

        Dijous

          Divendres

             

            Divendres

             

             

            HATHA YOGA


            En el hatha yoga e trabaja sobre todo la parte física de la persona mediante posturas estáticas y de movimientos lentos. En las clases también hay una parte de trabajo de respiración, relajación y concentración. El sincronizar el movimiento corporal con la respiración y la mente, hace que disminuya el estrés y los pensamientos, y que mejore nuestro estado general.

             

            Dimarts

            • Hatha 2

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            • Hatha 2

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            Dimecres

            • Hatha 2

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              * Inici 25 de setembre

            • Hatha 2

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            Dijous

            • Hatha 2

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            • Hatha 2

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            ASHTANGA VINYASA YOGA


            Ashtanga Vinyasa es meditación en movimiento. Una práctica de yoga dinámica y enérgica que utiliza una sincronización de la respiración y del movimiento para fluir de una postura a la siguiente, el Vinyasa. Aparte del sistema de Vinyasa otros elementos serán determinantes para la práctica: la respiración sonora o ujjayi (pranayama), los Bandhas (cierres energéticos) y el dristi (punto de atención o mirada) ayudan al practicante a concentrar y a aumentar la energía a lo largo de la práctica.

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