ioga embaràs Sabadell

ioga embaràs sabadell

Tornar als horaris 

Fer ioga durant l’embaràs aporta diferents beneficis:

  • Físicament ens ajuda a mantenir un to muscular i alhora guanyar flexibilitat, força i fomentar una bona postura en un moment de canvis corporals i emocionals.
  • Mentalment aporta atenció i concentració, presència. Consciència del moment únic que s’està vivint, de la nova vida que neix dins teu, i gestionar-ho tant positivament com a cadascuna li sigui possible.
    És meravellós veure com el ioga permet a la mare adaptar-se millor al que està vivint i alleujar els inconvenients de cada etapa, alhora que ajuda en la comunicació i el vincle amb l’ésser que s’està gestant.

Per aconseguir-ho s’utilitzen tècniques per respirar, moure’s i relaxar-se: de consciència corporal, d’apertura i sensibilització, relaxació i meditació alhora que ens preparem per al part i mimem al nostre nadó. A més a més a les classes es crea un espai íntim de dones que estan passant per la mateixa experiència, i això permet compartir dubtes i vivències.

Dilluns

    Dimarts

      Dimecres

        Dijous

        Divendres

           

          Tornar als horaris