Calma mental · Cultiu d’actituds positives
Un taller pràctic per observar la ment amb més claredat i cultivar una actitud més conscient i equilibrada.
La Porta Verda · c/ Garcilaso, 143 · Sabadell ↗
Inscriu-te al taller ↓
Crear una mica més d’espai dins la ment
La meditació no consisteix a deixar la ment en blanc. Consisteix a aprendre a observar-la.
Pensaments, emocions i reaccions apareixen contínuament. Quan no en som conscients, és fàcil quedar atrapats en aquest moviment i reaccionar de manera automàtica.
La pràctica meditativa ens permet reconèixer millor aquests processos i relacionar-nos-hi des d’un lloc diferent: amb més presència, perspectiva i calma.
Durant el taller combinarem explicació i pràctica per aprofundir en l’observació de la ment i en el cultiu d’actituds que afavoreixen una relació més conscient i equilibrada amb la nostra experiència.
Què treballarem?
Observar la ment
Reconèixer amb més claredat els pensaments, les emocions i els patrons que apareixen durant la pràctica.
Crear espai
Aprendre a no reaccionar immediatament davant de tot allò que apareix i desenvolupar més perspectiva.
Cultivar actituds positives
Afavorir una manera més conscient, amable i equilibrada de relacionar-nos amb la nostra experiència.
Un taller obert a tothom
Pots venir tant si ja medites habitualment com si vols començar a conèixer la pràctica. No cal experiència prèvia: el taller està plantejat perquè cadascú pugui aproximar-se a la meditació des del seu punt de partida.
Inscriu-te al taller
Tria la tarifa que et correspon i completa el pagament. El pagament es fa de manera segura a través de Stripe. Un cop completat, la teva inscripció quedarà confirmada i et reservarem la plaça automàticament.