Mindfulness i ioga per a empreses
Regulació de l’estrès i millora del benestar a la feina
Estudis científics corroboren que en un estat d’atenció plena els treballadors augmenten la seva felicitat i productivitat. El Mindfulness i el ioga hi ajuden.
Mindfulness significa atenció plena
L'estrès és una resposta biològica que funciona com un mecanisme de supervivència davant de situacions amenaces i afecta a aproximadament un de cada quatre treballadors.
El nostre Curs de Mindfulness per Empreses combina mindfulness i exercicis de ioga adaptats a l'entorn laboral, proporcionant als empleats eines pràctiques per millorar el seu benestar físic i emocional, així com per augmentar la seva productivitat. Aquest enfocament contribueix a crear un ambient de treball més saludable i equilibrat que beneficia tant als empleats com a la pròpia empresa.
El mindfulness a l’empresa ajuda a reduir l’estrès, l’ansietat i el conflicte, i augmenta la capacitat de resilència i intel·ligència emocional, alhora que millora la comunicació al lloc de treball.
Clients
Programa curs Mindfulness
El nostre programa de Mindfulness per Empreses és una oportunitat de creixement personal i professional, centrat en la Regulació de l’Estrès i la Millora del Benestar físic, mental i emocional.
Els nostres programes de Mindfulness per Empreses són concebuts com a programes "in-company" i estàn dissenyats per oferir una solució a mida que s'ajusti a les necessitats particulars de la vostra empresa. No només oferim flexibilitat en la durada, sinó que també adaptem el format del programa per satisfer les vostres necessitats específiques.
A través de sessions teòriques i pràctiques, guiem els treballadors a través d'exercicis de mindfulness i també exercicis de ioga que els permeten experimentar directament els beneficis d'aquesta pràctica.
A més de les sessions presencials, cada sessió inclou una guia que proporciona exercicis escrits i àudios perquè els participants puguin continuar la seva pràctica de mindfulness de manera autònoma, tant a la feina com en el seu dia a dia.
Això no només millora el benestar individual sinó que també contribueix a un ambient laboral més saludable i productiu.
Ioga per empreses
Prefereixes només fer ioga? Entenem que cada empresa té les seves pròpies necessitats i preferències. Per això, oferim la flexibilitat de centrar-nos exclusivament en sessions de ioga, adaptades al vostre entorn de treball i al vostre horari.
La pràctica del ioga a l'empresa no només millora la flexibilitat, la força i la postura dels empleats, sinó que també redueix la tensió i l'estrès acumulat durant la jornada laboral. Aquests exercicis promouen la salut física i mental, ajudant els treballadors a mantenir-se centrats i motivats. A més, aporten un component social important, fomentant la relació entre els empleats i millorant la dinàmica d'equip.
D'altra banda, les sessions de ioga poden adaptar-se al vostre horari i durada preferits, oferint opcions de sessions més curtes o més llargues. Aquesta flexibilitat us permet ajustar el programa a les vostres necessitats i objectius particulars, creant un entorn de treball més saludable, amb empleats més feliços, relaxats i compromesos.
Si estàs interessat/da, sol·licita més informació
Oferim formacions in-company, o si ho prefereixes a la nostra escola al centre de Sabadell.
Si vols oferir un curs de mindfulness i/o sessions de ioga als treballadors/es de la teva empresa, contacta'ns i t’expliquerem els nostres programes o reunim-nos i dissenyem conjuntament un nou programa adaptat a les vostres necessitats.
- Oriol Vallverdú
- 636 857 931
- info@laportaverda.com
Si ho prefereixes, pots escriure’ns a través del formulari o escrivint un mail a info@laportaverda.com
Estem encantats de coneixe't!
Beneficis del Mindfulness a l'empresa
Redueix l'estrès i millora el benestar emocional
Augmenta la resiliència
Millora la salut física i mental
Fomenta l'harmonia i la col·laboració dins de l'equip
Augmenta la concentració i la claredat mental
Crea un entorn de treball saludable i feliç
Docents
Tant la Sònia com l’Oriol han impartit cursos a centenars d’alumnes, ja siguin en grups del curs de Mindfulness de Sabadell com a empreses privades i entitats públiques
Sònia París
- Educadora social per la UOC
- Experta en Mindfulness i intel·ligència emocional per la UB
- Professora de Ioga Integral Certificada, 1000 hores certificat per la Generalitat
Oriol Vallverdú
- Llicenciat en Administració i Direcció d’empresa i Màster en Business Administration per ESADE Business School
- Màster en màrqueting online per la UAB
- Expert en Mindfulness i intel·ligència emocional per la UB
- Professor de Ioga Certificat per la Yoga Alliance certificat per la Generalitat
Comentaris del curs
Hem realitzat aquest curs amb centenars de persones, tant a la nostra escola com a empreses i entitats. A google hi trobaràs més de 120 ressenyes amb una valoració de 4,9 sobre 5
Atenció al públic
No passem moltes hores a la recepció.
Si vols informació, truca'ns o escriu un whatsApp al 636857931 o vine a l'escola els:
- 17:00 a 18:00