Ioga per a empreses
Classes de ioga a la vostra empresa, adaptades a les persones, l’espai i els horaris de cada organització.
Demana una proposta →Més benestar, energia i cohesió per al vostre equip
Menys estrès i tensió
Moure el cos i respirar ajuda a descarregar tensió i recuperar calma.
Més focus i productivitat
Menys saturació mental afavoreix l’atenció, l’energia i la claredat.
Més benestar, menys absències
Cuidar la postura, la mobilitat i l’estrès ajuda a prevenir molèsties habituals.
Millor ambient d’equip
Compartir una activitat fora de la rutina crea un espai més distès i afavoreix les relacions.
Propostes de benestar adaptades a cada equip
Dissenyem propostes adaptades a les persones, els horaris i les necessitats de cada organització.
Classes regulars de ioga
Sessions continuades per incorporar la pràctica al dia a dia de l’empresa.
Programes de mindfulness
Programes per treballar l’atenció, la gestió de l’estrès i el benestar emocional.
Tallers puntuals
Sessions específiques de ioga o mindfulness per abordar una necessitat concreta en una activitat o moment puntual.
Jornades de benestar
Experiències de mig dia o dia complet que combinen diferents pràctiques de benestar, també en espais singulars, per cuidar l’equip, desconnectar de la rutina i afavorir la cohesió.
Programes a mida
Propostes dissenyades segons els objectius i les necessitats de cada equip.
Experiència contrastada
Des de 2016, a La Porta Verda dissenyem i facilitem programes de ioga, mindfulness i benestar per a organitzacions de perfils molt diversos.
Combinem aquesta experiència amb una mirada propera i pràctica al món de l’empresa.
Tot el que necessiteu per posar-ho en marxa
Us ajudem a definir el format perquè encaixi amb l’espai, l’equip i el funcionament de l’empresa.
On es fan les sessions?
Treballem principalment in company: ens desplacem a la vostra empresa, arreu de Catalunya, i adaptem la pràctica a l’espai disponible. Si voleu organitzar una jornada especial, també podem gestionar un espai extern adequat. I, si ho preferiu, podem rebre el vostre equip a la nostra escola de Sabadell.
Com encaixem les sessions dins la jornada laboral?
Adaptem horari, durada i freqüència a la realitat de cada empresa. Les sessions poden fer-se abans de començar, al migdia, durant una pausa o al final de la jornada.
Com sabem quin format ens convé?
Ens expliqueu què voleu treballar, com és l’equip i quina disponibilitat teniu. A partir d’aquí us proposem el format que millor encaixi: classes de ioga, mindfulness, tallers puntuals o una proposta combinada.
Qui imparteix les sessions?
Principalment l’Oriol Vallverdú i la Sònia París, cofundadors de La Porta Verda, escola de ioga i meditació en funcionament des de 2016.
Sònia París és educadora social, professora de ioga i especialista en mindfulness i intel·ligència emocional.
Oriol Vallverdú és llicenciat en Administració i Direcció d’Empreses i MBA per ESADE, professor de ioga i especialista en mindfulness i intel·ligència emocional.
Quin material necessitem?
Podem portar nosaltres el material necessari. Si preferiu tenir-ne de propi a l’empresa, us indiquem què necessiteu segons el tipus de pràctica i el nombre de participants.
Preparem una proposta per a la vostra empresa
Expliqueu-nos breument què necessiteu i us respondrem amb una proposta adaptada al vostre equip.
Si ho preferiu, també podeu contactar-nos directament:
Atenció al públic
- 17:00 a 18:00
- 12:15 a 13:30