Blog de ioga i meditació
Inspiració per a la teva pràctica
setembre 11, 2024
Sessió de meditació de 15 minuts per aconseguir calma mental.
A través de tècniques de respiració, aquesta pràctica t'ajudarà a reduir l'estrès i l'ansietat, promovent la relaxació profunda.
maig 8, 2024
En el vídeo d’avui et volem donar consell per relaxar-te quan per la feina, el cansanci, la família o altres factors et sents estressada.
abril 30, 2024
En el vídeo d’avui et volem donar consell per relaxar-te quan per la feina, el cansanci, la família o altres factors et sents estressada.
abril 3, 2024
Et proposem una meditació per deixar anar totes aquelles tensions mentals, precupacions o mal rollos que tenim en el dia a dia.
febrer 29, 2024
Et proposem una meditació per deixar anar totes aquelles tensions mentals, precupacions o mal rollos que tenim en el dia a dia.
febrer 23, 2024
Et proposem una meditació per deixar anar totes aquelles tensions mentals, precupacions o mal rollos que tenim en el dia a dia.
febrer 14, 2024
Us compartim les 10 asanes o postures bàsiques de peu i un bonus de 3 postures que també fem sovint a classe.
febrer 7, 2024
Et compartim la pràctica de relaxació en 61 punts. Aquesta pràctica consisteix a moure la teva atenció sistemàticament d'un punt del cos a un altre.
agost 6, 2023
juliol 25, 2023
En aquest article, us donarem algunes idees per continuar cultivant la vostra pràctica de ioga a les vacances.
juliol 21, 2023
Et donem 5 consells per començar a fer ioga de manera segura i eficaç. Motivació, flexibilitat, un bon professor/a, estils i material
juny 26, 2023
El ioga és molt més que una simple pràctica física; és una filosofia de vida que combina el cos, la ment i l'ànima per aconseguir l'harmonia i l'equilibri.
maig 25, 2023
Primer de tot dir-vos que no existeix cap fórmula màgica i que el més important per gestionar les emocions amb els fills és aprendre a gestionar-les nosaltres mateixos.
