Blog de ioga i meditació
Inspiració per a la teva pràctica
21 abril, 2025
Et recomanem 3 llibres de ioga que ens inspiren i ens acompanyen a la pràctica i a la vida.
11 setembre, 2024
Sessió de meditació de 15 minuts per aconseguir calma mental.
A través de tècniques de respiració, aquesta pràctica t'ajudarà a reduir l'estrès i l'ansietat, promovent la relaxació profunda.
8 maig, 2024
En el vídeo d’avui et volem donar consell per relaxar-te quan per la feina, el cansanci, la família o altres factors et sents estressada.
30 abril, 2024
En el vídeo d’avui et volem donar consell per relaxar-te quan per la feina, el cansanci, la família o altres factors et sents estressada.
3 abril, 2024
Et proposem una meditació per deixar anar totes aquelles tensions mentals, precupacions o mal rollos que tenim en el dia a dia.
29 febrer, 2024
Et proposem una meditació per deixar anar totes aquelles tensions mentals, precupacions o mal rollos que tenim en el dia a dia.
23 febrer, 2024
Et proposem una meditació per deixar anar totes aquelles tensions mentals, precupacions o mal rollos que tenim en el dia a dia.
14 febrer, 2024
Us compartim les 10 asanes o postures bàsiques de peu i un bonus de 3 postures que també fem sovint a classe.
7 febrer, 2024
Et compartim la pràctica de relaxació en 61 punts. Aquesta pràctica consisteix a moure la teva atenció sistemàticament d'un punt del cos a un altre.
6 agost, 2023
25 juliol, 2023
En aquest article, us donarem algunes idees per continuar cultivant la vostra pràctica de ioga a les vacances.
21 juliol, 2023
Et donem 5 consells per començar a fer ioga de manera segura i eficaç. Motivació, flexibilitat, un bon professor/a, estils i material
26 juny, 2023
El ioga és molt més que una simple pràctica física; és una filosofia de vida que combina el cos, la ment i l'ànima per aconseguir l'harmonia i l'equilibri.
25 maig, 2023
Primer de tot dir-vos que no existeix cap fórmula màgica i que el més important per gestionar les emocions amb els fills és aprendre a gestionar-les nosaltres mateixos.
