Nàmaste.
Som La Porta Verda
La teva escola de ioga i meditació a Sabadell
La Porta Verda és un projecte de vida i un somni on compartim allò que ens apassiona i estimem.
Una escola de ioga i meditació amb història a Sabadell
La Porta Verda no és tan sols el color d’una porta. És una porta que et convida a endinsar-te en tu mateix, a escoltar-te i a descobrir-te a través de la pràctica.
Un espai on regalar-te temps, on el passat i el futur poden quedar per un moment en segon pla i on l’atenció torna a l’ara de cada respiració i a l’aquí de cada postura.
Entenem el ioga com una pràctica que es construeix amb continuïtat, atenció i temps. Per això treballem amb grups per nivells i un acompanyament proper que permet que cada persona avanci al seu ritme.
Un camí que va començar el 1975
Neix La Porta Verda
La Porta Verda va ser fundada l’any 1975 per dues pioneres, l’Antonieta Prat i la Tona Sala, mare i filla, en un acollidor local al carrer Lacy 122 de Sabadell.
Prenem el relleu de l’escola
El 2016, la Sònia París i l’Oriol Vallverdú, parella i amics des de la infància, vam prendre el relleu de La Porta Verda arran d’una sèrie de casualitats i de l’anhel que teníem de compartir allò que més ens apassiona.
Ens traslladem a Garcilaso 143
Al setembre de 2019 vam inaugurar el nou local del carrer Garcilaso 143. Un espai més ampli, còmode i adaptat a la pràctica que ens va obrir noves possibilitats, mantenint l’essència de sempre.
Celebrem deu anys d’aquesta etapa
Aquest 2026 fa deu anys que vam prendre el relleu de La Porta Verda. Deu anys de classes, pràctica, aprenentatge i persones que han anat fent de l’escola el que és avui.
Aquest any fem 10 anys
El 10 d’octubre volem celebrar el camí compartit amb totes les persones que, d’una manera o altra, han format part de La Porta Verda.
Ens trobarem per meditar junts, recordar les nostres arrels i compartir una estona al voltant d’un brunch.
Descobreix la festa dels 10 anys
Dissenyat per a la pràctica del ioga i la meditació
El nou espai de La Porta Verda va ser inaugurat el setembre de 2019 i està pensat per oferir comoditat i les condicions necessàries per a la pràctica del ioga i la meditació.
Un espai per practicar
Busques un espai per al teu taller o activitat?
La sala de La Porta Verda també està disponible per a professionals que vulguin organitzar tallers, formacions o activitats afins en un espai cuidat al centre de Sabadell.
Si tens una proposta i vols consultar disponibilitat o tarifes, posa’t en contacte amb nosaltres.
Sònia París i Oriol Vallverdú
Som parella i compartim des de fa anys la pràctica, l’estudi i l’ensenyament del ioga i la meditació.
La nostra manera de treballar beu sobretot del mètode Iyengar, amb una pràctica precisa, progressiva i adaptada a cada persona, i de la meditació budista, especialment de les tradicions Mahayana i Theravada.
Dues vies que, per a nosaltres, es complementen i orienten tant la nostra pràctica personal com la manera d’acompanyar els alumnes.
Sònia París
Soc alumna i practicant de Ioga Iyengar i meditació budista.
La fusió d’aquestes pràctiques fa que les meves classes siguin dinàmiques, profundes i meditatives.
Després de set anys treballant en el món de la publicitat i portant un ritme de vida estressant, vaig començar a practicar ioga. Aquella decisió em va ajudar a veure que necessitava un canvi de rumb.
Llegeix més
Vaig començar a estudiar Educació Social i, després d’uns anys de pràctica de ioga i meditació, vaig decidir formar-me com a professora de Ioga Integral al centre Ioga Integral Mahashakti, completant una formació de 1.000 hores.
Més endavant vaig viatjar a l’Índia, Tailàndia i Birmània per continuar aprofundint en diferents tradicions i estils de ioga.
He continuat formant-me en diferents escoles i disciplines, entre elles Ioga Iyengar, Yin Ioga, ioga restauratiu i Yoga Nidra.
La meditació budista forma part de la meva pràctica des de fa molts anys i m’ajuda a entendre millor el funcionament de la ment i a incorporar a les classes eines per cultivar calma, atenció i presència.
Continuo estudiant, practicant i aprenent de professors, mestres i alumnes que m’inspiren a seguir aprofundint en aquest camí.
Oriol Vallverdú
Des d’adolescent vaig sentir una gran inquietud per conèixer qui soc i què hi faig aquí.
El 2006 vaig fer un intercanvi universitari a l’Índia, on vaig començar a practicar ioga i meditació.
Vaig entendre ben aviat allò que B.K.S. Iyengar expressava tan bé: el valor real del ioga no es pot explicar només amb paraules, s’ha d’experimentar.
Llegeix més
En tornar a Sabadell vaig conèixer la Rosa Pujol, que va ser la meva mestra durant nou anys. Amb ella vaig desenvolupar una pràctica especialment meditativa i centrada en l’experiència del moment present.
Actualment estudio i practico Ioga Iyengar i continuo aprofundint en el budisme mahayana. Aquestes dues pràctiques orienten tant el que comparteixo a classe com la meva manera d’entendre el dia a dia.
Cada classe és per a mi una oportunitat per aprendre a conèixer-nos millor i buscar l’equilibri entre cos i ment des del respecte, la precisió i l’escolta del cos.
Fora de la sala m’encanten la cuina, les plantes i la natura.
La pràctica, explicada per qui la viu
Podem explicar-te com entenem el ioga i com treballem, però són les persones que practiquen amb nosaltres les que millor poden explicar què significa formar part de La Porta Verda.
A Veus de La Porta Verda, els nostres alumnes comparteixen la seva experiència, com van arribar a l’escola i què els aporta la pràctica en el seu dia a dia.
Coneix les seves experiènciesTroba la teva manera de formar part de l’escola
Classes de ioga
Classes setmanals per nivells amb una progressió clara, atenció propera i una pràctica adaptada a cada persona.
Classes i horaris →Tallers i activitats
Tallers de meditació, intensius de ioga, mindfulness i altres propostes al llarg del curs.
Properes activitats →Ioga per a empreses
Classes de ioga, programes de mindfulness, tallers i propostes de benestar adaptades a cada organització i als seus equips.
Ioga per a empreses →Veus de La Porta Verda
Coneix l’experiència de les persones que practiquen i formen part de l’escola.
Veure les entrevistes →La millor manera de saber si és per a tu és provar-ho
Reserva una classe de prova gratuïta. T’ajudarem a trobar el grup més adequat segons la teva experiència, el teu moment i el que busques en la pràctica.
Atenció al públic
- 17:00 a 18:00
- 12:15 a 13:30