Taller Práctica somàtica

La meva pell i els meus músculs són la frontera i el contenidor de les meves sensacions i sentiments. Vull sentir la solidesa d'aquest contorn. Percebre, fer les sensacions conscients i confiar en elles.
- Si no puc tolerar el que sento, ho nego - I això m'allunya de poder cuidar-me.

En aquest taller conflueixen la mirada somàtica i l'estat vagal ventral segons la teoria Polivagal.

Somàtica entesa en la pràctica de moviments senzills i conscients posant el focus en el sentir i el percebre.

Estat vagal ventral com l'estat que volem nodrir: un cos relaxat i vital al mateix temps.

Si estàs en un període estressant, amb poca vitalitat, tensió muscular i/o mental, mal de cap, dificultat per a relaxar-te i/o dormir... vine!

Si tens una relació confusa amb el teu cos, vine!

Si vius majoritàriament en un estat vagal ventral, vine!

A nivell físic el treball es desenvoluparà ran de terra i estarà centrat en la columna i en la caixa toràcica. Usarem alguns materials com la backmitra i pilotes inflables.