RETIR DE IOGA I MEDITACIÓ
DEL 15 AL 17 DE JUNY A LA BARTRA
NATURA, SILENCI I PRESÈNCIA
Un retir per connectar amb el teu interior en un entorn increïble, envoltat de natura.
A través del ioga, pranayama i meditació, trobaràs un espai per cultivar el silenci i la presència. Redueix l’estrès, recarrega't de vitalitat i descobreix la serenitat en cada moment.

DATES
Entrada: divendres 15 a les 17:00
Sortida: diumenge 17 després de dinar
LLOC
A les Muntanyes de Prades, perfecte per retirs, meditació, silenci i connexió amb la natura.
PREU
Habitacions compartides: 260€ abans del 15 d’abril, 290€ després
Habitacions individuals: 285€ abans del 15 d’abril, 315€ després

DESCOBREIX UN ESPAI PER RECONNECTAR AMB LA TEVA TRANQUIL·LITAT I RENOVAR LA TEVA ENERGIA.
PROGRAMA RETIR
Un retir estructurat amb un programa equilibrat que combina pràctiques d’asanes, pranayama i moments de silenci.
Cada jornada està dissenyada per alternar activitat física, reflexió i descans, creant un ritme harmònic que facilita la regeneració del cos i la ment.
Les sessions matinals se centren en el moviment conscient, mentre que les tardes es dediquen a la respiració restaurativa i a cultivar actituds internes.
Tot això es complementa amb una alimentació vegetariana deliciosa i nutritiva, preparada amb cura per nodrir cos i ment.
L’entorn, les pràctiques i els àpats s’uneixen per oferir una experiència transformadora que et renovarà des de dins.

Divendres
17:00 a 18:30 Benvinguda
19:00 Ioga restauratiu
20:00 Sopar
22:00 Silenci
Dissabte
8:00 Esmorzar
10:00 a 13:00 Ioga
13:30 Dinar
17:00 - 19:00 Pranayama i meditació
20:00 Sopar
22:00 Silenci
Diumenge
8:00 Esmorzar
10:00 -12:00 Asana
12:00-13:00 Pranayama i meditació
13:30 Dinar i tancament
Professorat del retir

En aquest retir de ioga i meditació a La Bartra, us acompanyarem la Sònia i l'Oriol, tots dos practicants de ioga des de fa més de 20 anys i estudiants de budisme des de fa més d'una dècada. La nostra formació i experiència s’arrela en el mètode ioga Iyengar, una pràctica que ens ha permès aprofundir en la precisió, l’alineació i la consciència corporal, fent del ioga una eina de transformació profunda.
Som cofundadors de La Porta Verda, escola de ioga i meditació a Sabadell des de fa 8 anys, un espai on compartim aquesta passió amb els nostres alumnes. Al llarg dels anys, hem assistit a nombrosos retirs com a alumnes, vivint en primera persona la profunditat i la transformació que aquests espais ofereixen. Com a professors, ja hem guiat tres retirs, creant experiències que combinen l'estabilitat del cos, la calma de la ment i la profunditat del silenci.
A La Bartra, volem oferir-vos un retir on el ioga i la meditació esdevinguin una experiència viva, un temps per aprofundir en la pràctica, nodrir-nos de la naturalesa i obrir-nos a l'escolta més autèntica.
Reserva i pagament del retir de ioga i meditació a La Bartra
Per reservar la plaça s'ha de fer el pagament complet del retir a través de transfarència o bizum.
Per qualsevol dubte, contacta'ns a info@laportaverda.com o al 636 857 931
- Habitacions compartides: 260€ abans del 15 d’abril, 290€ després
- Habitacions individuals: 285€ abans del 15 d’abril, 315€ després
Mètodes de pagament:
Transfarencia bancària
Número (IBAN): ES06 0081 0344 3400 0142 3653
Beneficiari: La Porta Verda
Concepte: El teu nom + retir
Bizum
Telèfon: 636 857 931 (Oriol Vallverdú)
Concepte: El teu nom + retir
Reserva plaça o fes-nos una pregunta!

Atenció al públic
- 16:00 a 18:00
- 17:45 a 18:30