Tallers de meditació a Sabadell
Trobades per aprofundir en la pràctica, familiaritzar-nos amb la nostra ment i cultivar més calma, claredat i equilibri.
Cada taller parteix d’un tema concret i combina explicació, pràctica meditativa i espais de silenci. Són propostes obertes tant a persones que ja mediten com a qui vol començar a conèixer la meditació.
Veure propers tallers ↓
Un espai per aturar-nos i observar
La meditació ens ofereix la possibilitat de conèixer millor com funciona la nostra ment.
Els tallers estan pensats per dedicar un matí a la pràctica amb més profunditat que en una sessió habitual. Cada trobada gira al voltant d’un aspecte concret de la meditació.
Combinem una presentació clara de la teoria amb diferents sessions pràctiques de meditació, de manera que els conceptes es puguin comprendre també des de l’experiència.
Què hi trobaràs?
Teoria i comprensió
Una introducció clara al tema de cada taller per entendre què practiquem i amb quin propòsit.
Pràctica meditativa
Diferents sessions de meditació guiada per explorar directament allò que treballem.
Moviment conscient
Moviments conscients o postures suaus de ioga per preparar el cos i facilitar la pràctica asseguda.
Silenci
Durant bona part del taller mantenim el silenci per afavorir la interiorització, l’atenció i una experiència més profunda.
No cal experiència prèvia
Els tallers estan oberts a persones de tots els nivells d’experiència en meditació.
Pots venir si vols començar a meditar, si ja tens una pràctica habitual o si simplement vols dedicar unes hores a aprofundir en un aspecte concret de la meditació.
Cada proposta està plantejada perquè cadascú pugui aproximar-s’hi des del seu propi punt de partida.
Sònia París
Els tallers de meditació estan guiats per Sònia París, cofundadora de La Porta Verda.
Compta amb més de deu anys d’experiència en la pràctica i l’ensenyament de la meditació i el mindfulness.
Al llarg dels anys ha aprofundit en la meditació a través de formacions, pràctica personal i retirs, entre els quals retirs Vipassana de deu dies en silenci, així com estades i estudis amb mestres a Catalunya, l’Índia i Tailàndia.
El seu enfocament combina la comprensió de la meditació amb una aproximació essencialment pràctica i experiencial.
Troba el proper taller
Consulta les properes dates i entra a la pàgina de cada taller per veure el programa, els horaris, els preus i fer la inscripció.
Veure propers tallers ↑