Meditar a través del mantra
Un taller per aprofundir en la meditació a través del mantra i descobrir com la repetició conscient pot ajudar-nos a recollir l’atenció i aquietar la ment.
La Porta Verda · c/ Garcilaso, 143 · Sabadell ↗
Inscriu-te al taller ↓
El mantra com a suport per a la meditació
La repetició conscient del mantra ens ofereix un punt de suport al qual tornar una vegada i una altra.
En aquest taller aprofundirem en la meditació a través de la pràctica del mantra, una eina ancestral que ajuda a aquietar la ment, afavorir la concentració i reconnectar amb un espai de calma interior.
Durant la meditació és natural que l’atenció es dispersi. Pensaments, records, emocions i estímuls apareixen contínuament i poden allunyar-nos de la pràctica.
Descobrirem com la repetició conscient del mantra pot esdevenir un suport per reduir la dispersió, millorar la qualitat de l’atenció i cultivar una sensació de major quietud interior.
Què treballarem?
Recollir l’atenció
Utilitzar el mantra com un punt de referència al qual tornar quan la ment es dispersa.
La repetició conscient
Explorar la repetició del mantra i observar com el ritme i el so influeixen en el moviment de la ment.
Aprofundir en la calma
Afavorir progressivament una atenció més estable, menys dispersa i una experiència meditativa més recollida.
Un taller obert a tothom
Pots participar-hi tant si ja medites habitualment com si vols començar a conèixer aquesta pràctica. No cal experiència prèvia amb el mantra: el taller està plantejat perquè cadascú pugui aproximar-s’hi des del seu punt de partida.
Inscriu-te al taller
Tria la tarifa que et correspon i completa el pagament. El pagament es fa de manera segura a través de Stripe, amb targeta o Bizum. Un cop completat, la teva inscripció quedarà confirmada i et reservarem la plaça automàticament.
Pagament segur amb Stripe · Targeta o Bizum