Meditació
A la nostra escola de meditació a Sabadell trobaràs un espai famíliar i atenció personalitzada. Un lloc on poder aprendre o aprofundir en la teva pràctica de meditació segons les teves necessitats.
T'oferim la flexibilitat per integrar la meditació de manera significativa a la teva vida, adaptant-nos al teu ritme i objectius personals. La nostra voluntat és guiar-te cap a un estat de pau interior i benestar.
Fés ara una meditació amb la Sònia
Què és la meditació i quins beneficis té
Aquesta disciplina mil·lenària no només ha estat utilitzada en contextos espirituals, sinó també com una eina eficaç per millorar la salut mental i física. En la meditació, els practicants busquen allunyar-se de les distraccions de la vida diària i aprofundir la connexió amb ells mateixos, fomentant la consciència plena i el benestar.
Els beneficis de la meditació són àmpliament reconeguts i recolzats per la investigació científica. A més de reduir l'estrès i l'ansietat, la meditació ha demostrat millorar la concentració, la qualitat del son i potencialment alleujar el dolor crònic. També s'associa amb beneficis emocionals com una millor gestió de les emocions negatives i una millora en el benestar general. La meditació, en resum, ofereix una gamma de beneficis tant per al cos com per a la ment.
La Porta Verda proporciona un entorn ideal per a la pràctica de la meditació, un refugi tranquil i acollidor al centre de Sabadell. Amb professionals qualificats que guien les sessions, La Porta Verda no només és un lloc per a la pràctica individual sinó també un lloc de comunitat, permetent als participants connectar amb altres que comparteixen els mateixos interessos i objectius en el seu camí cap al benestar i la pau interior.
Docents de les classes
Les classes són impartides per la Sònia i l'Oriol, cofundadors de La Porta Verda i amants de la meditació.
Sònia París. Amb més de 10 anys d’experiència en meditació.
Ha assisitit a retirs Vipassana (10 dies de meditació en silenci) i ha estudiat amb grans mestres tant a Catalunya com a la India i Tailàndia, obtenint un estudi científic però sobretot experimental de la meditació.
Oriol Vallverdú. Meditant des dels 22 anys, té un recorregut en la meditació similar al de la Sònia.
Estudiant de budisme mahayana, considera que l'autèntica felicitat prové d'una ment serena i enfocada.
Atenció al públic
No passem moltes hores a la recepció.
Si vols informació, truca'ns o escriu un whatsApp al 636857931 o vine a l'escola els:
- 17:00 a 18:00