Meditació a Sabadell
Aprèn a meditar, desenvolupa la calma mental i incorpora eines per viure amb més presència.
Com és aquesta classe?
Les sessions són obertes a tothom i no cal experiència prèvia. Combinem pràctiques guiades per desenvolupar la calma mental amb meditacions analítiques i espais de reflexió.
La pràctica s’inspira especialment en les ensenyances del budisme mahayana i integra també aportacions de la psicologia moderna i la neurociència.
L’objectiu és portar la meditació al dia a dia: treballem eines per relacionar-nos millor amb l’estrès, les emocions, la presa de decisions i les relacions interpersonals.
La docent: Sònia París
La Sònia practica meditació des de fa més de deu anys i ha aprofundit en la pràctica a través de formacions i retirs, entre els quals retirs Vipassana en silenci i estades d’estudi i pràctica a Catalunya, l’Índia i Tailàndia.
Fes ara una meditació amb la Sònia
Una petita mostra de com treballem la meditació a l’escola. També pots conèixer l’experiència dels nostres alumnes a Veus de La Porta Verda →
Preguntes freqüents
Cal experiència prèvia?
No. Les classes són obertes a tothom i no cal haver meditat abans.
Com és una classe?
Combinem pràctiques guiades per desenvolupar la calma mental amb meditacions analítiques i espais de reflexió sobre qüestions de la vida quotidiana.
Quin és el preu?
45 €/mes per una classe de meditació a la setmana; 59 €/mes si la combines amb Principiants, Ioga suau o Yin; i 64 €/mes si la combines amb Intermedi N2 o N3.
Què he de portar?
No cal portar material específic. Vine amb roba còmoda.
Puc provar una classe?
Sí. La classe de prova és gratuïta.
Reserva una classe de prova
Atenció al públic i ubicació
Si vols informació, pots trucar-nos o escriure’ns per WhatsApp al 636 857 931 o per correu a info@laportaverda.com.
c/ Garcilaso, 143 · 08201 Sabadell
Vols començar a meditar?
Pots venir a provar una classe gratuïta o fer directament la inscripció i reservar la teva plaça.