Ioga per a principiants a Sabadell
Comença des de zero i aprèn les bases amb una pràctica progressiva i l’acompanyament del professorat.
No cal haver practicat abans
Les classes N1 i N1/2 estan pensades per aprendre les bases del ioga de manera progressiva.
Treballem principalment a partir de la metodologia del ioga Iyengar, amb atenció a la precisió, la progressió i l’adaptació de la pràctica.
No necessites ser flexible ni estar en forma per començar. Aquestes qualitats es desenvolupen amb la pràctica.
Troba el teu grup
Pots començar durant el curs sempre que hi hagi plaça. Els grups N1 són per començar i N1/2 permet continuar consolidant les bases.
Grups de principiants
N1 · N1/21 classe per setmana
Si comences amb el mes iniciat, la primera quota es calcula proporcionalment.
Prova una classeAprendre amb acompanyament
A classe el professorat observa la pràctica, dona indicacions i proposa adaptacions quan són necessàries.
Tant l’Oriol com la Sònia portem més de vint anys practicant i formant-nos en ioga, principalment en ioga Iyengar.
Aquesta experiència és la base de la nostra manera d’ensenyar: progressió, precisió, observació i respecte pel procés de cada persona.
La pràctica evoluciona amb tu
Quan les bases estan consolidades pots continuar avançant als grups de nivell intermedi. No hi ha pressa: el canvi de nivell depèn de l’experiència i de com evoluciona la teva pràctica.
Abans de començar
No he fet mai ioga. Puc començar directament?
Sí. Els grups N1 estan pensats precisament per començar des de zero.
Quina diferència hi ha entre N1 i N1/2?
N1 és el nivell d’iniciació. N1/2 manté el treball de base però permet anar incorporant nous continguts quan ja hi ha una mica d’experiència.
He de ser flexible per fer ioga?
No. La flexibilitat no és un requisit per començar. Mobilitat, força i consciència corporal es desenvolupen progressivament amb la pràctica.
Què he de portar?
Només roba còmoda. A l’escola tenim màrfegues, mantes, blocs, cinturons i tot el material necessari.
Tinc una lesió o alguna molèstia. Puc practicar?
Comenta-ho amb el professorat abans de començar perquè ho puguem tenir en compte durant la pràctica.
Puc començar amb el mes iniciat?
Sí. Si hi ha plaça pots començar durant el mes i la primera quota es calcula proporcionalment.
Puc recuperar una classe?
Sí. Si cancel·les la teva classe habitual amb un mínim de 2 hores d’antelació, pots reservar una recuperació en un grup compatible segons disponibilitat.
Puc provar una classe abans d’apuntar-me?
Sí. Pots reservar una classe de prova i conèixer la nostra manera de treballar abans de decidir si vols continuar.
Comença per una classe
Reserva una plaça i coneix la nostra manera de practicar abans d’inscriure’t.
Altres maneres de practicar a La Porta Verda
Al centre de Sabadell
c/ Garcilaso, 143
08201 Sabadell
Atenció al públic
636 857 931
WhatsApp
info@laportaverda.com
Vols començar ioga?
Prova una classe i descobreix si la nostra manera d’ensenyar i practicar encaixa amb tu.
Reserva la teva classe de prova