21 abril, 2025
Et recomanem 3 llibres de ioga que ens inspiren i ens acompanyen a la pràctica i a la vida.
11 setembre, 2024
Sessió de meditació de 15 minuts per aconseguir calma mental.
A través de tècniques de respiració, aquesta pràctica t'ajudarà a reduir l'estrès i l'ansietat, promovent la relaxació profunda.
30 abril, 2024
En el vídeo d’avui et volem donar consell per relaxar-te quan per la feina, el cansanci, la família o altres factors et sents estressada.
23 febrer, 2024
Et proposem una meditació per deixar anar totes aquelles tensions mentals, precupacions o mal rollos que tenim en el dia a dia.
7 febrer, 2024
Et compartim la pràctica de relaxació en 61 punts. Aquesta pràctica consisteix a moure la teva atenció sistemàticament d'un punt del cos a un altre.