21 abril, 2025
Et recomanem 3 llibres de ioga que ens inspiren i ens acompanyen a la pràctica i a la vida.
8 maig, 2024
Idees i moviments de ioga per cuidar la zona lumbar, descarregar tensió i prendre més consciència de com et mous en el dia a dia.
3 abril, 2024
Una seqüència de ioga pensada per als dies de menstruació, amb postures més suaus i un ritme que afavoreix l’escolta del cos.
29 febrer, 2024
Com preparar Sarvangasana amb mantes per donar suport a espatlles i coll i treballar la postura amb més precisió.
14 febrer, 2024
Us compartim les 10 asanes o postures bàsiques de peu i un bonus de 3 postures que també fem sovint a classe.
6 agost, 2023
25 juliol, 2023
En aquest article, us donarem algunes idees per continuar cultivant la vostra pràctica de ioga a les vacances.
21 juliol, 2023
Et donem 5 consells per començar a fer ioga de manera segura i eficaç. Motivació, flexibilitat, un bon professor/a, estils i material
26 juny, 2023
El ioga és molt més que una simple pràctica física; és una filosofia de vida que combina el cos, la ment i l'ànima per aconseguir l'harmonia i l'equilibri.