Protegit: Classes de hatha ioga – estiu 2023
agost 6, 2023
postures de peu
Postures de peu
febrer 14, 2024

 

Relaxació 61 punts

1. Explicació i vídeo

Et compartim la pràctica de relaxació en 61 punts. Aquesta pràctica consisteix a moure la teva atenció sistemàticament d'un punt del cos a un altre.

Amb la teva atenció també portes força a cadascun d'aquests punts, relaxant i revitalitzant tot el cos. Dura 7 minuts i la pots practicar al llit abans d'anar a dormir o durant el dia, també com una meditació profunda. Per practicar-la estirat còmoda de panxa amunt i segueix la guia de la Sònia.


2. Els 61 punts


Prova una classe

Per només 5€ i, si t'agrada, apunta't ara sense matrícula

 


Prova una classe o inscriu-te al nou curs. 


Reserva ja la teva plaça pel proper curs i no paguis matrícula.  

Fés una classe de prova per només 5 euros. Si t’agrada apunta’t sense pagar matrícula (per a nous alumnes)

Truca o escriu un correu:

Telèfon: 636 857 931
info@laportaverda.com

Reserva plaça o fes-nos una pregunta!

Activeu el JavaScript al navegador per a poder completar el formulari.