Protegit: Classes de hatha ioga – estiu 2023
agost 6, 2023
Postures de peu
febrer 14, 2024
Relaxació 61 punts
1. Explicació i vídeo
Et compartim la pràctica de relaxació en 61 punts. Aquesta pràctica consisteix a moure la teva atenció sistemàticament d'un punt del cos a un altre.
Amb la teva atenció també portes força a cadascun d'aquests punts, relaxant i revitalitzant tot el cos. Dura 7 minuts i la pots practicar al llit abans d'anar a dormir o durant el dia, també com una meditació profunda. Per practicar-la estirat còmoda de panxa amunt i segueix la guia de la Sònia.
2. Els 61 punts
Prova una classe
Per només 5€ i, si t'agrada, apunta't ara sense matrícula
També et pot interessar
Prova una classe o inscriu-te al nou curs.
Reserva ja la teva plaça pel proper curs i no paguis matrícula.
Fés una classe de prova per només 5 euros. Si t’agrada apunta’t sense pagar matrícula (per a nous alumnes)
Truca o escriu un correu:
Telèfon: 636 857 931
info@laportaverda.com
Reserva plaça o fes-nos una pregunta!
Atenció al públic
No passem moltes hores a la recepció.
Si vols informació, truca'ns o escriu un whatsApp al 636857931 o vine a l'escola els:
- 17:00 a 18:00