21 abril, 2025
Et recomanem 3 llibres de ioga que ens inspiren i ens acompanyen a la pràctica i a la vida.
11 setembre, 2024
Sessió de meditació de 15 minuts per aconseguir calma mental.
A través de tècniques de respiració, aquesta pràctica t'ajudarà a reduir l'estrès i l'ansietat, promovent la relaxació profunda.
3 abril, 2024
Et proposem una meditació per deixar anar totes aquelles tensions mentals, precupacions o mal rollos que tenim en el dia a dia.
29 febrer, 2024
Et proposem una meditació per deixar anar totes aquelles tensions mentals, precupacions o mal rollos que tenim en el dia a dia.
23 febrer, 2024
Et proposem una meditació per deixar anar totes aquelles tensions mentals, precupacions o mal rollos que tenim en el dia a dia.
14 febrer, 2024
Us compartim les 10 asanes o postures bàsiques de peu i un bonus de 3 postures que també fem sovint a classe.
7 febrer, 2024
Et compartim la pràctica de relaxació en 61 punts. Aquesta pràctica consisteix a moure la teva atenció sistemàticament d'un punt del cos a un altre.
21 juliol, 2023
Et donem 5 consells per començar a fer ioga de manera segura i eficaç. Motivació, flexibilitat, un bon professor/a, estils i material