Protegit: Classes de hatha ioga – estiu 2024
6 agost, 2023
Postures de peu
14 febrer, 2024Protegit: Classes de hatha ioga – estiu 2024
6 agost, 2023Postures de peu
14 febrer, 2024
Relaxació 61 punts
1. Explicació i vídeo
Et compartim la pràctica de relaxació en 61 punts. Aquesta pràctica consisteix a moure la teva atenció sistemàticament d'un punt del cos a un altre.
Amb la teva atenció també portes força a cadascun d'aquests punts, relaxant i revitalitzant tot el cos. Dura 7 minuts i la pots practicar al llit abans d'anar a dormir o durant el dia, també com una meditació profunda. Per practicar-la estirat còmoda de panxa amunt i segueix la guia de la Sònia.
2. Els 61 punts
Prova una classe
Per només 5€ . Classes nivell principiant, intermedi, suau i meditació.
També et pot interessar
No tens clar a quina classe apuntar-te o algun altre dubte?
Estem aquí per ajudar-te. Escriu-nos a través dels següents canals o del formulari i et respondrem encantats.
Truca o escriu un correu:
Telèfon: 636 857 931
info@laportaverda.com
Fes-nos la teva pregunta!
Atenció al públic
Si vols informació, truca'ns o escriu un whatsApp al 636857931 , correu a info@laportaverda.com o vine a l'escola els:
- 16:00 a 18:00
- 17:45 a 18:30
