Com gestionar les emocions amb els fills

Primer de tot dir-vos que no existeix cap fórmula màgica i que el més important per gestionar les emocions amb els fills és aprendre a gestionar-les nosaltres mateixos.

Aquí us deixem algunes idees sobre què podem fer quan els menuts i/o nosaltres perdem el control emocional:

1. Provar de respirar a fons unes quantes vegades amb el teu fill/lla. Tot i que moltes vegades quan estem amb el pic de l'emoció no podem i no poden.

2. Intentar desviar l'atenció cap a un altre lloc; per exemple proposa algun joc o alguna cosa que li faci il·lusió.

3. i si tot així no pot sortir de l'emoció doncs intentem acompanyar-la amb tranquilitat. Observant què sentim nosaltres amb aquesta emoció. Segurament moltes ganes que pari de cridar, o de plorar...

Però a vegades estem tan cansats/des que no podem i cridem i l'emoció del nostre fill/a ens envaeix també a nosaltres, oi?